Autoestima y Autoimagen es un ebook psicoeducativo orientado a la construcción de una relación más saludable con uno mismo.

Desde un enfoque basado en la psicología cognitiva, este material propone un recorrido reflexivo y práctico sobre los factores que influyen en la autoestima, la autoimagen y el autoconcepto, integrando herramientas aplicables tanto a nivel personal como terapéutico.

A lo largo del ebook se abordan temáticas vinculadas a:

• autoestima y percepción personal

• autocrítica y exigencia

• validación externa y comparación

• identidad y autoconcepto

• construcción de bienestar psicológico

Un material diseñado para acompañar procesos personales, complementar espacios terapéuticos y brindar herramientas concretas para el fortalecimiento emocional.